محتوای آبنبات فانتزی این مقاله
یکی دیگر از نکات گورین برای کاهش مصرف شکر و جلوگیری از خماری شکر این است که خودتان در خانه آب نبات درست کنید. به این ترتیب، می‌توانید دقیقاً آنچه را که وارد غذایتان می‌شود کنترل کنید و نمی‌توانید حدس بزنید که چه مقدار شکر ممکن است بخورید. گورین می‌گوید: «یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش مصرف قندهای افزوده، این است که خودتان دسرهایی درست کنید که حاوی قند اضافه‌شده نباشند». گورین می گوید: “به عنوان مثال، می توانید “خامه خوب” خانگی یا حتی یک پودینگ شکلاتی که حاوی هیچ قند اضافه ای نیست درست کنید. این دستور العمل ها به طور طبیعی آبنبات چوبی با میوه شیرین می شوند.” این قندهای اضافه شده می توانند به شما یک افزایش انرژی بدهند و سپس انرژی شما را پس از آن افزایش از بین ببرند.
ضرب المثل را با آب نباتی که با خط برجسته مشخص شده است مطابقت دهید. بدن شما می داند که اگر انواع آبنبات چوبی به هدفی دست یابید، مغزتان بدنتان را با دوپامین پر می کند که باعث می شود احساس شادی و رضایت کنید. بنابراین قبل از اینکه دسته چک خود را بیرون بیاورید، مطمئن شوید که از صمیم قلب می‌دهید، نه به این دلیل که «باید». اما اگر یکی از دلایل اهدا، خوشحالی شما باشد، نیازی به احساس گناه نیست.
مبانی یادگیری خدمات تدریس خصوصی و آموزشی آکادمیک آنلاین
پخش کردن قندی که در طول روز می خورید برای بدن و قند خون شما آسان تر خواهد بود. باز هم، ترکیب شکر با سایر غذاهای حاوی پروتئین، چربی و/یا فیبر به شما کمک می کند تا تعادل بیشتری داشته باشید. هر شب چندین نفر به بشقاب حمله کردند و به محض اینکه آبنبات خارجی خرید آبنبات چوبی برخی از آنها متوجه شدند که من آنجا هستم، مسیرهای دیگری را انتخاب کردند تا بتوانند بدون اینکه من ببینم یک مشت آن را بگیرند. از صدای راه رفتنشان و نگاهشان به ظرف آب نبات می توانستم بفهمم کیست، در نهایت متوجه شدم که دو نفر از کارکنان معمولی با چشمانشان روی زمین از کنار من رد می شدند، حالا برگشتند و راه طولانی را طی کردند. همین افراد می آمدند و هر روز، هر روز، بعد از کاسه این آبنبات چوبی فانتزی کار را می کردند تا ببینند مردم بعد از ظهر رفتند و من در طول روز ندیدم و نشنیدم که آمدند.
چرا شکلات ما را خوشحال می کند؟
صبر کردم تا پول بیاید و در عوض شغلی پیدا کردم که از آن متنفر بودم. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف شکر باعث می‌شود افراد در یک کار چالش‌برانگیز دوام بیشتری داشته باشند، بهتر بتوانند تمرکز کنند و احتمال اینکه لذت را به تاخیر بیندازند. با فرض اینکه آب نبات بزرگترین چالش برای قدرت اراده شما نیست، چند تکه ذرت آب نبات ممکن است به شما کمک کند. احتمالاً اصطلاح “شکر راش” را شنیده اید – و شاید برای تقویت بیشتر در طول یک روز طولانی به یک دونات یا نوشابه روی آورده اید.
CBG در مقابل CBN: برای مدیریت خواب، اضطراب و درد چه چیزی بهتر است؟
تئوبرومین مانند شاهدانه زیاد را تقلید می کند، اما در سطح بسیار پایین تر، که یک اثر آرامش بخش و تسکین دهنده استرس ایجاد می کند. جویدن آدامس می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، استرس آبنبات خارجی را کاهش دهد، تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد و از درد جلوگیری کند. چه کسی می دانست که یک چوب میوه آبدار می تواند کارهای زیادی انجام دهد؟ اما چندین مطالعه نشان می دهد که عمل جویدن مکرر وضعیت مغز شما را به چند روش مفید تغییر می دهد.
به نظر می رسد که برخی از غذاها از آبنبات چوبی ترکیباتی تشکیل شده اند که نشان داده شده است بر خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. جالب‌تر اینکه آبنبات چوبی فانتزی کمبود برخی غذاها می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و ما را مستعد افسردگی کند. گروه‌هایی که مهربانی می‌کردند و درگیر کارهای جدید می‌شدند، به همان اندازه افزایش زیادی در شادی داشتند.
چگونه آب نبات می تواند شما را خوشحال کند؟
همچنین مشخص شد که والدین از خرید مواد غذایی و حتی خوابیدن بیشتر از گذراندن وقت با فرزندان خود خوشحال بودند. داده‌های دیگری که توسط آرتور سی بروکس، نویسنده «خوشبختی ناخالص ملی» در سال 2008 ذکر شد، نشان داد که والدین 7 درصد کمتر از کودکان غیرکودک ابراز خوشحالی می‌کنند. فعالیت بدنی، همراه با انتخاب غذا و سطح استرس، می تواند به شدت بر خلق و خوی تأثیر بگذارد و خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا ورزش می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد.
مواد شیمیایی و شادی به طور خلاصه
ما در یک پیچ و خم تکنوکراتیک گم شده ایم که در آن عملکردهای شناختی ما هرگز به درستی عمل نمی کنند زیرا توانایی های مغز ما به دلایل مختلفی مانند کار یا فشار همسالان مختل می شود. اما آب نبات آبنبات چوبی می تواند این وضعیت را به سادگی با بهبود توانایی های شناختی شما کاهش دهد زیرا خون شما را با یک پادزهر شیرین تازه می کند. “وقتی کسی را می بینم که یک بسته بستنی را می لیسد، حالم به هم می خورد. همیشه به آن فکر می کنم و گاهی اوقات در طول رابطه جنسی تصورش می کنم.” در یک مطالعه کوچک در سال 2016، محققان دریافتند که دانشجویان پسر کالج که نصف فنجان گردو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کردند، طی 8 هفته بهبود قابل توجهی در خلق و خوی خود تجربه کردند. یک لحظه سکوت برای همه بچه هایی که قربانی شوخی پدر شده اند “من رژیم غذایی دریایی دارم – غذا را می بینم بعد می خورم.” حالا بیایید کمی ماهی قزل آلا بخوریم.
مانند کربوهیدرات ها و چربی ها، آنزیم های موجود در دستگاه گوارش پروتئین ها را به اسیدهای آمینه منفرد تجزیه می کنند که از طریق روده کوچک به جریان خون جذب می شوند. با این حال، پروتئین با سایر مواد مغذی متفاوت است زیرا چندین نقش حیاتی را ایفا می کند که بدن شما دوست ندارد از آنها برای انرژی استفاده کند. هنگامی که نیاز به انرژی شدید می شود، مانند هنگام گرسنگی، اسیدهای آمینه می توانند به چندین ماده تبدیل شوند که سلول ها آنها را به انرژی تبدیل می کنند. خوب، برای شروع، از آنجایی که شکلات از یک گیاه طبیعی مشتق شده است، خواص دارویی بسیار خوبی دارد. طبق علم، خوردن شکلات نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه در واقع می تواند شما را خوشحال کند.
پسران با وجود چالش های همه گیر در مدرسه عالی عمل کردند و عملکرد شگفت انگیزی داشتند. من خیلی ممنونم که پاییز گذشته با ارین صحبت کردم و به کلاس تدریس خصوصی EC منتقل شدم. بزرگترین من به دانشگاه می‌رود و به درس‌هایی ادامه می‌دهد تا به او کمک کند تا در زندگی دانشگاهی و نحوه برنامه‌ریزی زمان مطالعه و همچنین زمان بازی به او کمک کند.
آبنبات فانتزی
ویکی پدیا